Trotz Lipödem endlich abnehmen
Lipödem ist eine Diagnose. Aber es muss nicht dein Endpunkt sein.
Egal, ob du deine Diagnose gerade erst bekommen hast, ein Lipödem vermutest, schon eine OP hattest oder über eine OP nachdenkst:
Bevor du mehrere tausend Euro investierst, solltest du wissen, welche Möglichkeiten du selbst noch hast. Wir sind keine Ärzte und stellen keine Diagnose. Aber wir helfen Frauen seit vielen Jahren dabei, trotz Lipödem abzunehmen, Beschwerden zu lindern und sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen.
Hast du auch das Gefühl, dass dein Lipödem dein Leben bestimmt?
Lipödem sieht man nicht nur im Spiegel. Du spürst es beim Treppensteigen, beim Einkaufen, beim Anziehen und an Tagen, an denen deine Beine einfach schwer sind.
Deine Beine tun weh, spannen oder fühlen sich an, als würdest du den ganzen Tag Zusatzgewicht mit dir herumtragen.
Deine Hosen kneifen, kurze Kleidung bleibt im Schrank und beim Blick in den Spiegel kommt nur noch Frust hoch.
Lymphdrainage, Kompression oder Hochlegen helfen kurz, aber das Problem kommt immer wieder zurück. Du glaubst eine OP ist der letzte Ausweg.
Warum du trotz deiner bisherigen Versuche nicht weitergekommen bist:
Vielleicht hast du schon deine Ernährung umgestellt, Diäten gemacht, Kompression getragen oder sogar über eine OP nachgedacht. Und trotzdem fühlt es sich so an, als würdest du immer wieder am gleichen Punkt stehen. Das bedeutet nicht, dass es bei dir einfach niemals funktionieren wird .Es bedeutet oft nur, dass dir bisher ein Weg gefehlt hat, der wirklich zu Lipödem, deinem Alltag und deinem Körper passt.
Dinge, mit denen die meisten Frauen mit Lipödem zu kämpfen haben:
Wir zeigen dir, was du trotz Lipödem selbst verändern kannst.
Frauen mit Lipödem bekommen immer wieder die gleichen Tipps, doch du brauchst keine 08/15-Lösung, sondern eine klare Strategie.
Wir arbeiten nicht nach Schema F, sondern schauen genau, wo du gerade stehst und was du wirklich brauchst.
Wir zeigen dir, wie viel du mit Ernährung, angepasster Bewegung und der richtigen inneren Haltung verändern kannst.
Ohne dich zusätzlich zu belasten. Sondern mit einem Weg, der dir zeigt, wie viel leichter dein Leben sein kann.
Trotz Lipödem nach 2 Monaten schmerzfrei
Problem
Stephanie hatte Lipödem, Schmerzen in den Beinen, viele blaue Flecken und stand kurz vor ihrer ersten OP. Das Geld war bereits teilweise zurückgelegt. Gleichzeitig war sie skeptisch, ob ein anderer Weg überhaupt funktionieren kann. Immer wieder hatte sie gehört: Mit Lipödem und Schilddrüsenunterfunktion wird Abnehmen schwierig.
Ziel
Ihr Wunsch war klar: Sie wollte erst versuchen, ihr Lipödem auf natürlichem Weg zu verbessern, bevor sie den radikalen Schritt einer OP geht. Weniger Schmerzen, leichtere Beine und endlich wieder mehr Kontrolle über ihren Körper und Alltag.
Lösung
Mit der Körperverwandlung hat Stephanie ihre Ernährung, Bewegung und vor allem ihr Mindset verändert. Schon nach zwei Monaten berichtet sie von deutlich weniger Umfang an Oberschenkeln, Knien und Knöcheln. Ihre Schmerzen sind aktuell bei 0 und die geplanten OPs wird sie nicht mehr machen.
Start
- Schmerzen, blaue Flecken & starke Druckempfindlichkeit
- Geplante Liposuktion
Ergebnis
- Schmerzfrei nach 2 Monaten
- OPs wurden gestrichen und werden nicht mehr geplant
Trotz Lipödem 26 kg abgenommen
Problem
Sonja hatte schon seit der Pubertät kräftige Beine und Hüften. Lange hieß es: Das ist Vererbung, mach mehr Sport oder damit musst du leben. Erst viele Jahre später bekam sie die Diagnose Lipödem Stadium 2 und endlich eine Erklärung für ihre Beschwerden.
Ziel
Sie wollte nicht länger nur mit Kompression und Lymphdrainage irgendwie klarkommen. Ihr Ziel war, wieder mehr Lebensqualität zu spüren, ihren Körper zu verändern und herauszufinden, ob eine OP wirklich der einzige Weg sein muss.
Lösung
Mit der Körperverwandlung hat Sonja 26 kg abgenommen, ihre Kompression musste neu angepasst werden und sie sagt heute: Erst ein stabiles Fundament aufbauen, bevor man über eine OP entscheidet.
Start
- Jahrelang ohne Diagnose (Stadium 2)
- Kompression und Lymphdrainage
Ergebnis
- Wieder mehr Lebensqualität
- Neue Kompression, weil die alte nicht mehr passte
So funktioniert die FRIM-Methode bei Lipödem
Stell dir vor, du ziehst deine alte Lieblingsjeans wieder an und spürst nicht sofort dieses Engegefühl. Du fühlst dich wohl, bewegst dich leichter durch den Alltag und hast nicht mehr das Gefühl, dass dein Lipödem jede Entscheidung bestimmt.
Fundament
Wenn du immer nur einzelne Maßnahmen ausprobierst, mal Kompression, mal Lymphdrainage, mal weniger essen, mal mehr Bewegung, fehlt oft die Basis, auf die du dich wirklich verlassen kannst. Deshalb stellen wir zuerst dein Fundament auf. Statt dich weiter von Versuch zu Versuch zu hangeln, bekommst du eine stabile Grundlage, auf der deine Veränderung Schritt für Schritt aufbauen kann.
Routine
Viele Frauen mit Lipödem richten ihren Alltag irgendwann nach ihren Beschwerden aus: Was kann ich anziehen? Wie lange kann ich stehen? Wie warm wird es heute? Wie schwer fühlen sich meine Beine an? Deshalb entwickeln wir Routinen, die nicht noch mehr Kraft kosten, sondern dich im Alltag entlasten. Schritt für Schritt, machbar und passend zu deinem Leben.
Individuell
Jede Frau mit Lipödem steht an einem anderen Punkt. Vielleicht hast du gerade erst die Diagnose bekommen, denkst über eine OP nach oder hast sie schon hinter dir. Deshalb schauen wir genau auf deine Situation, deine Beschwerden und deinen Alltag, statt dir einen Plan nach Schema F zu geben.
Mindset
Lipödem kann schnell das Gefühl geben, dem eigenen Körper ausgeliefert zu sein. Genau hier setzen wir an. Du lernst, wieder anders mit deiner Situation umzugehen, neue Entscheidungen zu treffen und dein Leben nicht länger von der Krankheit bestimmen zu lassen.
Über 15 Jahre Erfahrung
mit echten Frauen
Mehr als 1.000
Transformationen
100% alltagstauglich -
auch mit Lipödem
Meinungen unserer Teilnehmerinnen
Was andere über uns sagen ist uns wichtiger, als was wir über uns selbst sagen. Mach dir gern dein eigenes Bild.
Was dich bei einer Zusammenarbeit erwartet
Vielleicht wurde dir schon oft gesagt: „Das ist genetisch, da kannst du nichts machen.“
Wir sehen das anders. Aus über 15 Jahren Erfahrung mit Frauen wissen wir, dass du mehr Einfluss hast, als dir bisher vielleicht vermittelt wurde. Wie wir das machen, zeigen wir dir Schritt für Schritt.
Schritt 1:
Wir schauen, wo du gerade stehst
Am Anfang geht es nicht darum, dir sofort irgendeinen Plan zu geben. Wir wollen erst verstehen, was bei dir los ist. Welche Beschwerden hast du? Was hast du schon versucht? Was schränkt dich im Alltag ein? Und wo möchtest du wieder mehr Lebensqualität zurückgewinnen?
Deine aktuelle Situation verstehen
Beschwerden und Alltag analysieren
Herausfinden, was du wirklich brauchst
Schritt 2:
Ernährung, die dich entlastet
Wir arbeiten gezielt mit deiner Ernährung, weil sie bei Lipödem ein riesiger Hebel sein kann. Dabei geht es nicht darum, dass du wieder auf alles verzichten musst. Deine Ernährung soll entzündungshemmend ausgerichtet sein, dich satt machen, schmecken und in dein Leben passen.
Entzündungshemmend statt entzündungsfördernd
Kein Kalorienzählen oder komplizierte Regeln
Satt werden ohne extremes Verzichten
Schritt 3:
Bewegung, die zu deinem Körper passt
Gerade mit Lipödem kann Bewegung schwierig sein. Deshalb schauen wir genau, was bei dir möglich ist. Du bekommst keine Übungen, die deine schweren Beine noch mehr belasten. Wir setzen auf Bewegung, die dich unterstützt, deinen Körper stärkt und dir hilft, dich wieder leichter zu fühlen.
Bewegung ohne unnötige Zusatzbelastung
Passend zu deinen Beschwerden
Schritt für Schritt mehr Stabilität und Kraft
Schritt 4:
Neue Gewohnheiten für deinen Alltag
Lipödem bringt oft schon genug Termine, Einschränkungen und Organisation mit sich. Deshalb muss dein Weg in deinen Alltag passen. Wir helfen dir, Ernährung, Bewegung und Routinen so aufzubauen, dass daraus neue Gewohnheiten entstehen. Nicht kompliziert, sondern machbar.
Alltagstauglich trotz Job, Familie und Terminen
Routinen, die du wirklich umsetzen kannst
Mehr Leichtigkeit statt noch mehr Einschränkung
Andreas Kotte
Gründer, leitender Coach, Trainer & Ernährungsberater
Andreas Kotte hat die Körperverwandlung gegründet, um Frauen dabei zu helfen, ihren Körper nachhaltig zu verändern, auch wenn Lipödem, Alltag und bisherige Abnehmversuche es schwer gemacht haben.
Seit mehr als 15 Jahren begleitet er Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlgefühl. Dabei kamen immer mehr Frauen mit Lipödem zu ihm: mit Schmerzen, schweren Beinen, Wassereinlagerungen und dem Gefühl, kaum Einfluss zu haben.
Genau daraus entstand seine Spezialisierung: Ernährung, Bewegung und Mindset so anzupassen, dass Frauen mit Lipödem entlastet werden und wieder mehr Kontrolle über ihren Alltag bekommen.
Was ihn ausmacht:
Er hört zu. Er denkt mit. Und er gibt dir genau die Unterstützung, die du brauchst, wenn du denkst: Jetzt geht gar nichts mehr. Mit einem Konzept, das wirklich funktioniert – im echten Leben, nicht nur auf dem Papier.
Erhalte eine individuelle Strategie, die für dich und deine Bedürfnisse perfekt maßgeschneidert ist.
Bist du bereit für dich loszugehen?
Wenn du schon viel versucht hast und trotzdem nicht weiterkommst, liegt das nicht an dir. Vielleicht hast du sogar schon abgenommen, aber genau an den Stellen, die dich am meisten belasten, hat sich kaum etwas verändert.
Beine, Po oder Arme wirken weiter dominant. Blaue Flecken, Druckschmerzen, Schweregefühl oder Wassereinlagerungen erinnern dich ständig daran, dass dein Körper anders reagiert.
Viele Frauen geben sich irgendwann selbst die Schuld. Dabei fehlt oft nicht der Wille, sondern ein Weg, der wirklich zu Lipödem passt.
Du musst das nicht mehr alleine herausfinden. Wir schauen gemeinsam, was bei dir möglich ist und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bekommst.
Deine nächsten Schritte
Formular
ausfüllen
Beantworte uns ein paar kurze Fragen zu deiner aktuellen Situation, deinen Beschwerden und deinem Ziel, damit wir sehen können, wo du gerade stehst und ob unsere Unterstützung grundsätzlich zu dir passen könnte.
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Direkt danach kannst du dir dein kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch sichern.
Wähle Termin aus, an dem du Zeit hast, mit uns über deine Situation zu sprechen.
Kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch
In diesem Telefonat (ca. 10–15 Minuten) können wir uns erst einmal kennenlernen und gemeinsam auf deine aktuelle Situation schauen.
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Klick auf den Button, beantworte ein paar kurze Fragen und wähle einen Termin. Unser Team meldet sich dann persönlich bei dir – für ein kostenloses Gespräch, das dir wirklich weiterhilft. Wir nehmen uns Zeit für dich und zeigen dir, wie du wieder in deine Lieblingsklamotten passt – und dich darin auch richtig wohlfühlst.
