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Katja J.

So hat Katja in 4 Monaten über 20 kg abgenommen!

Katja stand kurz davor, eine Magen-OP machen zu lassen. Sie hatte unzählige Programme ausprobiert, alles schien gescheitert – bis sie schon glaubte, das Problem müsse „im Kopf“ liegen. Doch dann entschied sie sich für die Körperverwandlung. Heute sind 21 kg runter, 22 cm Bauchumfang weniger und sie genießt ihre neue Leichtigkeit – ganz ohne OP.

So fing es an

Der Moment in dem es "klick" gemacht hat

Das Problem

Katja kämpfte schon ihr Leben lang mit ihrem Gewicht. Sie hatte fast alles ausprobiert: Weight Watchers, Metabolic Balance, Low Carb, Keto, FDH, Abnehmpillen – doch nichts hielt langfristig. Am Ende dachte sie, mit ihr stimme „psychisch etwas nicht“. Ärzte empfahlen ihr psychologische Betreuung – aber nur in Verbindung mit einer Magen-OP. Der Gedanke, sich aufschneiden zu lassen, machte ihr Angst, doch sie sah keinen Ausweg mehr.

Das Ziel

Katja wollte endlich ein System, das funktioniert – ohne OP, ohne ständiges Punkte zählen und ohne den ewigen Jojo-Effekt. Ihr größter Wunsch: wieder unbeschwert am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und endlich Frieden im Kopf mit dem Thema Abnehmen zu schließen.

Das Ergebnis

In nur 4 Monaten hat Katja über 20 kg und 22 cm Bauchumfang verloren. Sie beschreibt ihr neues Leben als „Freiheit“ und „Leichtigkeit“, die sie nie für möglich gehalten hätte. Urlaub, Alltag, Kleidung – alles fühlt sich neu und leicht an. Vor allem hat sie ihr Mindset verändert: Sie weiß jetzt, wie sie mit Herausforderungen umgehen kann, ohne zurück ins alte Muster zu fallen.

Start

105 kg
  • Über 20 Jahre immer wieder Diäten ohne Erfolg
  • Gewicht ging nach Abnahmen immer wieder hoch
  • Kurz vor der Entscheidung für eine Magen-OP
  • Gefühl: „Mit mir stimmt etwas nicht“
  • Verzweiflung, kein Vertrauen mehr in Programme

Ergebnis

84,6 kg
  • 20,4 kg und 22 cm Bauchumfang verloren
  • Neue Leichtigkeit und Freiheit im Alltag
  • Gesunder Umgang mit Essen ohne Zwang
  • Stabiles Mindset & Strategien bei Herausforderungen
  • Endlich wieder Wohlbefinden im Urlaub & Alltag
Und so denkt sie heute

Warum Katja sich gegen die Magen-OP entschieden hat

Katja war an einem Punkt, an dem sie schon fast bereit war, eine Magen-OP durchführen zu lassen. Der Arzt machte ihr klar: Psychologische Hilfe gibt es nur in Kombination mit der OP. Doch Katja sagte: „Ich lasse mich nicht aufschneiden für so etwas.“

Stattdessen entschied sie sich für die Körperverwandlung. Zum ersten Mal erlebte sie ein Konzept, das nicht nur Ernährung und Bewegung, sondern auch das Mindset in den Mittelpunkt stellt. Genau das war für sie der Schlüssel: zu verstehen, warum sie immer wieder ins Straucheln kam – und wie sie künftig dran bleibt.

Heute lacht Katja, wenn sie über alte Programme spricht. Sie braucht keine Abnehmpillen, keine Punkte-Tabellen und keinen OP-Saal. Stattdessen hat sie Struktur, Unterstützung und einen klaren Plan. Ihre Botschaft an andere Frauen:

„Geht zur Körperverwandlung – was Besseres kann euch nicht passieren.“

Über 20 kg abnehmen ohne OP

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