Wie Nikki trotz Wechseljahre 10 kg abgenommen hat
Nikki war schlank – bis die Wechseljahre kamen. Plötzlich veränderte sich ihr Körper, vor allem am Bauch. Selbst im Bikini versteckte sie sich hinter Kissen oder Kleidung. Heute, mit fast 60, ist sie topfit, hat wieder einen flachen Bauch und zeigt, dass es nie zu spät ist, sich wohlzufühlen.
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Der Moment in dem es "klick" gemacht hat
Das Problem
Mit Beginn der Wechseljahre begann Nikkis Bauch deutlich zuzunehmen, während der Rest ihres Körpers schlank blieb. Sie fühlte sich unwohl, versteckte sich hinter Kissen oder lockerer Kleidung und mied es, im Bikini aufzustehen. Vorherige Abnehmversuche wie Saftkuren oder Diätprogramme brachten nur kurzfristige Ergebnisse und veränderten nichts an ihrem Mindset.
Das Ziel
Nikki wollte ihren Bauchumfang reduzieren und sich wieder wohl im Bikini oder enger Kleidung fühlen. Ihr Ziel war eine alltagstaugliche Methode, die dauerhaft funktioniert – ohne Hunger und ohne komplizierte Regeln.
Das Ergebnis
Heute ist Nikkis Bauch wieder flach, und sie trägt selbstbewusst Kleidung, in der sie sich zeigen kann. Von ihrem "Fass"-Bauch (so nannte sie es), ist heute nichts mehr zu sehen. Sie hat Routinen entwickelt, die zu ihrem Alltag passen, isst sich satt, ohne zu verzichten, und bleibt auch bei gesellschaftlichen Anlässen ihren Zielen treu. Mit fast 60 fühlt sie sich fitter als je zuvor und weiß, dass sie dieses Wissen ein Leben lang nutzen kann.
Start
- Zunehmender Bauch in den Wechseljahren
- Unwohl im Bikini oder enger Kleidung
- Verstecken hinter Kissen beim Sitzen
- Kurzfristige Diätversuche ohne Erfolg
- Fehlende dauerhafte Strategie
Ergebnis
- Flacher Bauch
- Selbstbewusst im Bikini
- Alltagstaugliche Ernährung
- Fitter und energiegeladener
- Zieht gerne enge Kleidung an
-20 kg nach nur 10 Monaten
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