Sabine L.

Wie Sabine mit fast 60 Jahren 23 kg abgenommen hat

Sabine hatte genug davon, dass Essen und alte Gewohnheiten ihr Leben bestimmten. Nach zahllosen gescheiterten Versuchen fand sie bei der Körperverwandlung endlich den Schlüssel – und gewann nicht nur ihr Wohlbefinden, sondern auch ihre Lebensfreude zurück. Heute lebt sie aktiv, gesund und voller Energie.

So fing es an

Der Moment in dem es "klick" gemacht hat

Das Problem

Sabine war frustriert und genervt von sich selbst. Essen und ungesunde Gewohnheiten hatten die Kontrolle übernommen. Sie hatte schon unzählige Diäten ausprobiert – ohne dauerhaften Erfolg. Die Hoffnung schwand, und sie begann, sich mit der Situation abzufinden.

Das Ziel

Sie wollte ihr Wohlbefinden zurück, sich wieder fit fühlen und ihr Leben selbst in die Hand nehmen. Vor allem wünschte sie sich, mit ihren Kindern aktiv Zeit verbringen zu können – ohne körperliche Einschränkungen.

Das Ergebnis

Sabine hat nicht nur abgenommen, sondern auch ihr komplettes Denken über Ernährung verändert. Heute isst sie bewusst und genießt ohne schlechtes Gewissen – und das, was ihr guttut. Sie fühlt sich leicht, vital und selbstbewusst. Anstatt über Müdigkeit oder körperliche Beschwerden nachzudenken, freut sie sich auf Aktivitäten mit ihren Kindern und lebt wieder genau so, wie sie es sich vorgestellt hat. Und das Beste daran? Ihre Hosen passen wieder wie angegossen.

Start

102,3 kg
  • Dauerfrust wegen gescheiterter Diäten
  • Essen bestimmte den Alltag
  • Keine klare Strategie
  • Zweifel am eigenen Durchhaltevermögen
  • Kaum Energie für Aktivitäten

Ergebnis

79,3 kg
  • Bewusster Umgang mit Essen
  • Mehr Energie im Alltag
  • Selbstvertrauen zurück
  • Fit für Unternehmungen mit den Kindern
  • Klare, umsetzbare Routine
Und so denkt sie heute

Wie Sabine ihr Leben durch die Körperverwandlung verändert hat

Als Sabine nach ihrem Umzug in die Nähe von Köln auf die Körperverwandlung stieß, wusste sie: Das ist meine Chance. Sie hatte keine Lust mehr, Zeit mit dem nächsten „vielleicht klappt’s“-Programm zu verschwenden. Stattdessen traf sie die Entscheidung, den Anweisungen im Coaching konsequent zu folgen – ohne Wenn und Aber.

Die Kombination aus Ernährung, Bewegung und intensiver Mindset-Arbeit war für sie der Gamechanger. Sie lernte, warum sie bestimmte Dinge tut – und wie sie ungesunde Gewohnheiten loslassen kann. Besonders wichtig: Der Perspektivwechsel beim Thema „Gönnen“. Früher hieß das für sie, ungesund zu essen. Heute gönnt sie sich, genau das nicht zu tun – und damit ihrer Gesundheit etwas wirklich Wertvolles zu schenken.

Ihr Ziel ist klar: Ein aktives, gesundes Leben, das sie auch mit Ende 50 noch voll auskostet. Statt sich vorzustellen, dass ihre Kinder ihr eines Tages den Rollator ins Auto laden, sieht sie sich mit ihnen im Freizeitpark – lachend, energiegeladen und ohne Einschränkungen.

-23 kg mit fast 60 Jahren

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Viele Frauen geben sich selbst die Schuld, anstatt zu erkennen, was sie wirklich ausbremst: zu viel Druck, zu wenig Zeit, zu hohe Erwartungen – und ein Alltag, der dich selbst ganz nach hinten schiebt.

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